Tai Chi – Qi Gong & Yoga beim TSV Altenfurt
Neu, ab 02.02.2025 Fächerform, siehe unter News
Sie wollen mit Tai Chi – Qi Gong oder Yoga etwas für ihre Gesundheit tun, dann sind Sie hier genau richtig.
Keine Angst vor sportlichen Höchstleistungen.
Die Einheit von Körper und Geist erfordert nur etwas Geduld mit sich selbst.
Das Alter spielt dabei keine Rolle.
Ob Qi Gong, Tai Chi oder Yoga als übers Jahr durchlaufende Trainings oder abgesprochene Trainingseinheiten: sich mal Zeit nehmen, alles ausprobieren (Schnuppern erwünscht) und eine offene Gemeinschaft kennenlernen, die sich auf jeden Teilnehmer freut.
Trainingstage Qi Gong / Tai Chi: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Sonntag
Trainingstag Yoga: Dienstag
Anfang und Wiedereinstieg sind jederzeit möglich.
Einfach vorbeikommen,
kostenloses Probetraining zum Kennenlernen
(Termine/kpl. Kursprogramm bitte unter Termine bzw. Kursangebot QiGong/TaiChi/Yoga Links anklicken)
Qi Gong/Tai Chi verbessert unser Körpergefühl insgesamt,
- beugt Rückenschmerzen vor
- baut Stresssymptome ab
- stärkt unser Immunsystem (Infekte werden seltener)
- erhält unser Gleichgewichtsgefühl bis ins hohe Alter
- führt zu innerer Gelassenheit
- verbessert unser Konzentrationsvermögen
- aktiviert die eigenen Körperenergien
- löst Knoten der Energiebahnen
- beugt Arthrose vor
Nach alter chinesischer Tradition führen die Formen des Qi Gong/Tai Chi zur Einheit von Körper und Geist und fördern damit bis ins hohe Alter eine gute Konstitution
In unserem Yogatraining haben Sie die Gelegenheit verschiedene Yoga-Entspannungstechniken zu lernen:
Zusammen mit bewegten Entspannungsübungen bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang.
Entspannungsverfahren fördern Ihre Ausgeglichenheit und steigern ihr Wohlbefinden. Sie werden entspannter und leistungsfähiger. In der Stunde von 17:00 bis 18:00 wird nach dem Konzept der fünf Prinzipien des Yoga geübt, nach Vorlagen des großen Yoga Meisters Swami Vishnu-Devananda. In der Stunde von 18:15 bis 19:15 wird nach den Vorlagen des Yin Yoga geübt, das ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen, Liegen oder knieend praktiziert wird.