Tai Chi Bai Long (Tai Chi weisser Drache Ball), Form1

  1. li/re Wiegeschritt (1 – 8)
  2. li/re Wiegeschritt mit Stepp (1 – 8)
  3. li/re Wiegeschritt mit Stepp (4x 90grd, 1 – 4)
  4. vo/rue Schritt mit Stepp (je 2x, 1 – 8)
  5. li/re Seitwaertsschritt jeweils mit Armkreis (je 2x li u re, 1 – 8)
  6. Drehung 180grd seitwaerts, Schlaeger aufrecht ( je 2x li u zurueck, 1 – 8)
  7. Drehung 180grd im Kreis ( 2x li dan re, 1 – 8)
  8. li/re Wiegeschritt mit Stepp, Ball in die Luft ( 2x li dan re, 1 – 8)
  9. li/re Seitwaertsschritt jeweils mit Armkreis, Ball gegen Lauf in Luft (je 2x li u re, 1 – 8)
  10. li, vor/re, rue Wiegeschritt mit Stopp (1 – 8)
  11. li Seitstepp, Ball unter Fuss durch (je 2x, 1 – 8)
  12. vo/rue Schritt mit Stepp (1 – 7)
  13. Schluss, 8. Schritt ist Stand, Ball fangen