Tai Chi Bai Long (Tai Chi weisser Drache Ball), Form1
- li/re Wiegeschritt (1 – 8)
- li/re Wiegeschritt mit Stepp (1 – 8)
- li/re Wiegeschritt mit Stepp (4x 90grd, 1 – 4)
- vo/rue Schritt mit Stepp (je 2x, 1 – 8)
- li/re Seitwaertsschritt jeweils mit Armkreis (je 2x li u re, 1 – 8)
- Drehung 180grd seitwaerts, Schlaeger aufrecht ( je 2x li u zurueck, 1 – 8)
- Drehung 180grd im Kreis ( 2x li dan re, 1 – 8)
- li/re Wiegeschritt mit Stepp, Ball in die Luft ( 2x li dan re, 1 – 8)
- li/re Seitwaertsschritt jeweils mit Armkreis, Ball gegen Lauf in Luft (je 2x li u re, 1 – 8)
- li, vor/re, rue Wiegeschritt mit Stopp (1 – 8)
- li Seitstepp, Ball unter Fuss durch (je 2x, 1 – 8)
- vo/rue Schritt mit Stepp (1 – 7)
- Schluss, 8. Schritt ist Stand, Ball fangen