Yoga

Unsere Yogalehrerin übt seit über 10 Jahren regelmäßig Yoga.

Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin ging über zwei Jahre im Stadtzentrum Yoga Vidya in Nürnberg.

Sie hat diese im Februar 2021 mit Zertifikat abgeschlossen.

Die Version des Yoga nach der sie ausgebildet wurde ist das ganzheitliche Yoga  von Swami Sivananda, ein großer indischer Yogameister. Er hat die Rishikeshreihe entwickelt. 12 Asanas die aufeinander aufbauen. Am Anfang eine Anfangsentspannung, Pranayamas (Atemübungen) – der Sonnengruss als Aufwärmübung (  ganz sanft) und die Schlussentspannung.