In der 3. Mannschaft trainieren die Sportler des TSV Altenfurt am Landesstützpunkt Schwimmen, gemeinsam mit anderen Athleten unter der Leitung von Jill Harder.
Trainerin: Jill Harder
(Sportwissenschaft M.Sc., A-Lizenz Leistungssport Schwimmen)
Co-Trainer: Christian Brandner
(A-Lizenz Leistungssport Schwimmen)
Co-Trainerin: Dominique Freisleben
(A-Lizenz Leistungssport Schwimmen)
Trainingzeiten (Aufwärmen 15min vorher)
| Tag | Uhrzeit | Trainingsart |
| Montag | 07:00 - 09:00 Uhr* | Wassertraining |
| 16:30 - 17:15 Uhr | Laufen | |
| 17:30 - 19:30 Uhr | Wassertraining | |
| Dienstag | 16:15 - 17:15 Uhr | Rumpf |
| 17:30 - 19:30 Uhr | Wassertraining | |
| Mittwoch | 07:00 - 09:00 Uhr* | Wassertraining |
| 16:30 - 17:15 Uhr | Krafttraining | |
| 17:30 - 19:30 Uhr | Wassertraining | |
| Donnerstag | 16:45 - 17:30 Uhr | Theraband |
| 17:30 - 19:30 Uhr | Wassertraining | |
| Freitag | 16:15 - 17:15 Uhr | Krafttraining |
| 17:30 - 19:30 Uhr | Wassertraining | |
| Samstag | 08:00 - 10:00 Uhr | Wassertraining |
| 10:15 - 11:30 Uhr | Krafttraining |
*Trainingszeiten für Sportschüler und Kaderathleten