Trainingsplan Dojo Wohlauer Straße
| Tag | Uhrzeit | Trainingsgruppe | Übungsleiter/-helfer |
| Montag | 16:30 - 18:00 | Technik 1 [Ziel: 6. Kyu] | Elli Grünewald / Vitus Schlieper |
| Pause | |||
| 18:15 - 19:45 | Judo-Selbstverteidigung ab 13 Jahren | Robby Rabenstein / Stefan Hübner | |
| Pause | |||
| 20:00 - 21:30 | Breiten- und Gesundheitssport | Hans Hübner / Mario Eberhardt | |
| 19:30 - 20:30 | Krafttraining für Wettkämpfer ab U15 nach Absprache | Andi Grünewald | |
| Dienstag | 15:45 - 17:15 | Technik 1 [Ziel: 6. Kyu] | Albert Fumy / Vitus Schlieper / Katrin Gstatter |
| Pause | |||
| 17:30 - 18:30 | Technik 2/3 [Ziel: 3. Kyu/1. Kyu] ausgewählte U15/U18/u21 nach Absprache | Sarah Grünewald / Nicole Adler | |
| 18:30 - 19:30 | Randori U15/U18/Erw. | Andi Grünewald / Sarah Grünewald / Nicole Adler | |
| 19:30 - 20:30 | Individualtraining nach Absprache | Andi Grünewald | |
| Mittwoch | 16:30 - 18:00 | Technik 1 [Ziel: 6. Kyu] | Albert Fumy / Vitus Schlieper |
| Pause | |||
| 18:15 - 19:45 | Technik 2 [Ziel: 3. Kyu] | Jessika Freytag / Stella Schätzlein / Nicole Adler | |
| Pause | |||
| 20:00 - 22:15 | Aikido | David Sklosch | |
| Donnerstag | 16:30 - 18:00 | Wettkampf U12 | Zdenek Spera / Heike Bogner-Distel / Johannes Lüken |
| Pause | |||
| 18:15 - 19:45 | Technik 3 [Ziel: 1. Kyu, Dan-Grade] | Ralph Zahneisen | |
| Pause | |||
| 20:00 - 21:30 | Aikido | David Sklosch | |
| Freitag | 15:00 - 16:30 | Technik 1 [Ziel: 6. Kyu] | Ronny Skroblin / Jennifer Skroblin / Johanna Trentzsch |
| Pause | |||
| 16:45 - 18:15 | Technik 2/3 [Ziel: 3. Kyu/1. Kyu] | Ronny Skroblin / Jennifer Skroblin | |
| Pause | |||
| 18:30 - 20:00 | Wettkampf U13/U15 auch offen für U18 | Sarah Grünewald / Tim Himmelspach / Oliver Schwarzäugl | |
| Pause | |||
| 20:15 - 21:30 | Taiso/SV Kurssystem | Anastasia Böhm / Wolfgang Böhm | |
| Sonntag | 11:00 - 12:30 | Athletiktraining ab 14 Jahren ab letztem Jahrgang U15 | Tim Himmelspach |
Die Techniktrainings dienen hauptsächlich zur Grundausbildung und zum gezielten Trainieren auf neue Gürtelgrade. Diese Trainingsgruppen sind weniger nach Altersklassen unterteilt, sondern nach Gürtelgraden.
- Technik 1
- für Träger der Gürtel: weiß–gelb (8. Kyu), gelb (7. Kyu)
- Ziel: das Erreichen des nächsten Gürtels bis zum 6. Kyu (gelb–orange)
- Technik 2
- für Träger der Gürtel: gelb–orange (6. Kyu), orange (5. Kyu), orange–grün (4. Kyu)
- Ziel: das Erreichen des nächsten Gürtels bis zum 3. Kyu (grün)
- Technik 3
- für Träger der Gürtel: grün (3. Kyu), blau (2. Kyu), braun (1. Kyu) oder Dan-Grad
- Ziel: das Erreichen des nächsten Gürtels bis zum 1. Kyu (braun) oder eines Dan-Grades
Die Wettkampftrainings dienen speziell dem Trainieren von Wettkampftechniken und der Durchführung vieler Randoris. Sie sind nach Altersklassen unterteilt, da sich auch die Wettkampfregeln zwischen den einzelnen Altersklassen unterscheiden.
- Wettkampf U12
- für alle Judoka bis einschließlich 11 Jahren
- Wettkampf U13/U15
- für alle Judokas ab 11 Jahren bis 14 Jahren
- Randori U15/U18/Erw.
- für alle Judokas ab 13 Jahren nach Absprache mit ihren Trainern – natürlich darf hier auch mitmachen, wer älter als 18 Jahre ist
Anfängerkurse – Wohin gehe ich, wenn ich neu mit Judo anfangen möchte? Wo kann ich den ersten Judogürtel, den 8. Kyu oder weiß-gelben Gürtel, erreichen?
Hierfür gibt es bei uns grundsätzlich zwei Möglichkeiten:
- Wir bieten Anfängerkurse im Rahmen eines Kurssystems an, welches hauptsächlich an Samstagen und in den Ferien stattfinden wird. Die jeweiligen Kurszeiten werden immer auf unserer Homepage veröffentlicht.
- In Absprache mit den Trainern (hauptsächlich der „Technik 1“-Gruppen, aber natürlich auch in allen anderen Gruppen möglich) kann man den weiß-gelben Gürtel auch in einem der normalen Trainings erwerben. Der Judo-Einstieg ist somit jederzeit möglich.
Interessenten für einen Anfängerkurs nehmen wir gern auf unserer Warteliste auf. Sprechen Sie uns im Training an, oder melden Sie sich per Mail unter judo@tsvaltenfurt.de.