Hatha Yoga und oder Yin Yoga
Abteilung TaiChi / QiGong / Yoga
TSVAltenfurt – Wohlauer Str. 16 – 90475 Nürnberg
im Saal der Vereinsgaststätte
Kurszeiten jeweils 11 Stunden pro Kurs
Wöchentlich vom 13.1. bis 24.3.2026
Dienstags, Hatha Yoga 17:00–18:00 und Yin Yoga 18:15-19:15 Uhr
Beim Hatha Yoga liegt der Fokus auf dem Ziel, Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen. Dies geschieht mithilfe von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken. Eine Anfangsentspannung stimmt auf die Yoga-Stunde ein, es folgen Atemübungen und Asanas, die den ganzen Körper trainieren, unsere Muskeln werden gestärkt, unsere Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert, und Verspannungen können gelöst werden. Eine Schlussentspannung rundet die Stunde ab.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga-Stil. Es geht vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen, um so tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Für beide Kurse ist keine Vorerfahrung nötig.
Trainerin
Yoga-Lehrerin Zlatka Kostrun
Preis (pro Kurs mit jeweils 11 Stunden)
Vereinsmitglieder: 44,- € (pro Kurs)
Nicht-Mitglieder: 88,- € (pro Kurs)
Abteilungsmitglieder: 0 € (Anmeldung ist nicht erforderlich)
Storno
Bis 4 Tage vor Kursbeginn. Danach ist eine Stornierung nicht mehr möglich!
Teilnehmeranzahl
keine Beschränkung
Bekleidung
Bequeme Sportkleidung, Yoga-Matte, Decke
Versicherungsschutz
Siehe Nutzungsbedingungen