Yin Yoga immer Di. 18:15-19:15 Uhr

Im großen Saal des TSV Sportheims, Wohlauer Str. 16-18, 90475 Nürnberg.

Leitung Zlatka Kostrun,

Am Anfang eine Anfangsentspannung, dann folgen die Dehnübungen (Asanas).

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas (Dehnübungen) hinein zu entspannen. Durch 2-5 minütiges Halten der Dehnung werden Verklebungen im Fasziengewebe gelöst und damit die Beweglichkeit des Körpers verbessert