Yoga Di 17:30-18:30

Im großen Saal des TSV Sportheims, Wohlauerstr. 16-18, 90475 Nürnberg.

Leitung Zlatka Kostrun,

Die Version des Yoga nach der sie lehrt ist das ganzheitliche Yoga  von Swami Sivananda, ein großer indischer Yogameister. Er hat die Rishikeshreihe entwickelt. 12 Asanas die aufeinander aufbauen. Am Anfang eine Anfangsentspannung, Pranayamas (Atemübungen) – der Sonnengruss als Aufwärmübung (ganz sanft) und die Schlussentspannung.