Am 03.07.2021

6x Entspannungs-Yoga,

Entspannt und ausgeglichen durch den Sommer
immer Di von 17:30h bis 18:30h
mit Zlatka Kostrun
03.08./10.08./17.08./24.08./31.08./07.09.

Beschreibung:

In unserem Sommerkurs haben Sie die Gelegenheit verschiedene Yoga-Entspannungstechniken kennen zu lernen:
Zusammen mit bewegten Entspannungsübungen aus Qi Gong und Yoga bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang.
Entspannungsverfahren fördern Ihre Ausgeglichenheit und steigern ihr Wohlbefinden. Sie werden entspannter und leistungsfähiger.

Die Version des Yoga nach der ich ausgebildet bin ist das ganzheitliche Yoga  von Swami Sivananda, ein großer indischer Yogameister. Er hat die Rishikesh-Reihe entwickelt. 12 Asanas die aufeinander aufbauen. Am Anfang eine Anfangsentspannung, Pranayamas (Atemübungen) – der einfache Sonnengruß als Aufwärmübung  und die Schlussentspannung.

Ich übe seit ca. 10 Jahren regelmäßig Yoga.

Die Ausbildung zur Yogalehrerin ging über zwei Jahre im Stadtzentrum Yoga Vidya in Nürnberg.

Diese habe ich im Februar 2021 mit Zertifikat abgeschlossen.

 

Beitrag für Yoga :

TaiChi-Abteilungsmitglieder 6 Euro pro Abend,

Nicht-Mitglieder 8 Euro pro Abend

(jeweils am Trainingsabend zu entrichten).
Bitte Yogamatte oder Decke mitbringen

 

6x TaiChi-Ball / Qi Gong / Tai Chi- alle Formen
immer Do von 18:00h bis 20:00h, Schnuppern/Anfänger erwünscht
18:00-19:00 TaiChi Ball / TaiChi Stock mit Albert Fumy, Bruno Tluczynski

19:00h bis 20:00h
QiGong / TaiChi, Anfänger, Fortgeschrittene, alle Formen mit Hannelore Stix, Albert Fumy, Bruno Tluczynski
05.08., 12.08., 19.08., 26.08.,02.09., 09.09.
Da immer im Freien hinter der TSV Halle, Wohlauer St. 16-18, 90475 Nürnberg, entfällt das Do.-Training bei Regen

Normale Sportkleidung genügt und es fällt kein Beitrag an!!!
Weitere Informationen:
A. Fumy 0911 804323, H. Stix 0911 830591, B. Tluczynski 0911 8015534