Ziel:

Entlastung des Herz-Kreislaufsystems und Erhöhung der Belastbarkeit. Steigerung des körperlichen Wohlbefindens und Stressabbau.

Kursinhalt:

Gelenkschonendes Training der Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination der Flexibilität, Vermittlung von Atem- und Entspannungstechniken.

Altergruppen:

keine Begrenzung

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ansprechpartner:

Fran Kraa Bindels Tel.: 0911-834730

Den Trainingsplan der Turnabteilung finden Sie unter folgendem LinkTurnen_Übungsplan_Stand 17.5.2018