Nordic Walking – das optimale Ausdauertraining

Nordic Walking ist weiterhin eine beliebte Sportart die jeder Mensch unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit betreiben kann.
Die Vorteile liegen auf der Hand – Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Man kann Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

Durch verstärkten Stockeinsatz, Tempoerhöhung und Auswahl von anspruchsvollerem Gelände kann aus einem lockeren Spaziergang ein richtig anstrengendes Training werden. Dazu ist allerdings die richtige Technik erforderlich.

Die Skiabteilung des TSV-Altenfurt bietet immer wieder Nordic Walking Kurse an.
Der Kurs besteht aus 5 Einheiten zu je 1,5 Stunden

Inhalt:
Grundlagen der Lauftechnik erlernen
Verbesserung der
– Beweglichkeit
– Ausdauer, Kraft,
– Dehn-, Koordination- und Entspannungsfähigkeit,
– Ausdauerorientierte Schulung des Bewegungsverhalten

Treffpunkt:  Waldparkplatz Moorenbrunn
Kosten:        Vereinsmitglieder 25.00 Euro
Nichtmitglieder    35.00 Euro

Aufgrund der Auszeichnung mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“
werden die Kurse von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.

Walkingstöcke können bei Bedarf für jeweils 2 Euro ausgeliehen werden.

Ganzjährige Nordic Walking Treffs: Montag: 10.45 – 11.45 Uhr
Dienstag: 9.30 – 10.30 Uhr
Dienstag: 18:00 – 19:30 Uhr (Christian Behr, Tel.0911/834598)

Nähere Informationen und Anmeldungen bei:
Gisela und Harald Hämmerle
Hohenzollernstr. 15 a, 90475 Nürnberg
Tel.0911/837807
E-Mail: h.g.haemmerle@nefkom.net