Ziel:
Ausgleich muskulärer Dysbalance, Verbesserung der Beweglichkeit, Schwangerschaftsrückbildung.

Kursinhalt:
Rückenschule, Körperwahrnehmung, Stabilisierung des Beckenbodens, Kräftigung der Muskulatur, Training von Koordination und Flexibilität, Vermittlung von Entspannungstechniken.

Altersgruppen: 
20 - 75 Jahre

Wirbelsäulen-Gymnastik wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Teilnahme am Kurs ist auch mit ärztlicher Verordnung möglich. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Trainingsplan