Ziel:
Verbesserung der Lebensqualität durch Bewegungssicherheit und Ausgleich muskulärer Dysbalance.

Kursinhalt:
Steigerung der Herzkreislaufeistung mit integrierter Geh-Schule und Stürzprophylaxe. Funktionelles Kraft-Ausdauer-Training. Schulung von Koordination, Gleichgewicht, Flexibilität und Mobilität. Zudem Vermittlung von Rückenschule, Entspannungs- und Atemtechniken, Ernährungs- und Verhaltenstips.

Altersgruppe:
ab 40 Jahren

Osteoporose Gymnastik wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst. Die Teilnahme am Kurs ist auch mit ärztlicher Verordnung möglich. 

Ansprechpartner

Fran Kraa Bindels Tel.: 0911/834730

Trainingsplan