Nordic Walking – das optimale AusdauertrainingNordic Walking ist weiterhin eine beliebte Sportart die jeder Mensch unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit betreiben kann.
Die Vorteile liegen auf der Hand - Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Man kann Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.
Durch verstärkten Stockeinsatz, Tempoerhöhung und Auswahl von anspruchsvollerem Gelände kann aus einem lockeren Spaziergang ein richtig anstrengendes Training werden.
Dazu ist allerdings die richtige Technik erforderlich.
Die Skiabteilung des TSV-Altenfurt bietet ab 28.März 2011 wieder Nordic Walking Kurse an.
Der Kurs besteht aus 5 Einheiten zu je 1,5 Stunden
Inhalt:
Grundlagen der Lauftechnik erlernen
Verbesserung der
- Beweglichkeit
- Ausdauer, Kraft,
- Dehn-, Koordination- und Entspannungsfähigkeit,
- Ausdauerorientierte Schulung des Bewegungsverhalten
Kurs 1: Montag 28.03. – 04.04. – 11.04. – 18.04. - 02.05.2011
von 9.00 Uhr – 10.30 Uhr
Kurs 2: Montag 28.03. – 04.04. - 11-04. – 18.04. – 02.05.2011
von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr
Treffpunkt: Waldparkplatz Moorenbrunn
Kosten: Vereinsmitglieder 25.00 Euro
Nichtmitglieder 35.00 Euro
Auf Grund der Auszeichnung mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“
werden die Kurse von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.
Walkingstöcke können bei Bedarf für jeweils 2 Euro ausgeliehen werden.
Ganzjährige Nordic Walking Treffs: Montag: 10.45 – 11.45 Uhr
Dienstag: 9.30 – 10.30 Uhr
Dienstag: 18:00 – 19:30 Uhr
Rückfragen und Anmeldungen bei:
Gisela und Harald Hämmerle
Hohenzollernstr. 15 a, 90475 Nürnberg
Tel.0911/837807
E-Mail: h.g.haemmerle@nefkom.net |
 |
|
