Yoga nach B.K.S. IyengarSie wollten schon immer mal wissen was sich dahinter verbirgt, kein Problem kommen sie einfach mal am Mittwoch von 19:30 - 21:00 Uhrvorbei, sie haben die Möglichkeit für ein kostenloses Schnuppertraining. Das Training erfordert nur etwas Geduld mit sich selbst, dann ist der Erfolg vorprogrammiert. Bequeme Trainingskleidung genügt für den Anfang.
Mittwoch, 19:30 bis 21:00 h
Schulturnhalle, Herrmann Kolb StrasseBushaltestelle Linie 57 Hallenbad
90475 Nürnberg_Altenfurt
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Was ist Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. IYENGAR?In dieser Methode wird auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas) besonderer Wert gelegt.
Was bewirkt es?Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität.
Neben körperlicher Kräftigung und zunehmender Dehnfähigkeit der Muskulatur spürt der Yogaübende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft und Ausgeglichenheit, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
Regelmässige Yoga-Praxis verleiht:- Beweglichkeit und Kraft
- Ausdauer und Stabilität
- Entspannung und Konzentration
- Zufriedenheit und innere Ruhe
- Gelassenheit und Ausgeglichenheit
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